Le suivi à distance consiste à vous proposer la mise en place de programmes d’entraînements personnalisés selon vos besoins.

 

Le fait d'avoir un programme établi, va entretenir votre motivation et vous aider à continuer votre entrainement sur le long terme à votre domicile ou en extérieur.

 

Avec le coaching à distance, je construirai pour vous un programme personnalisé prenant en compte vos besoins et vos contraintes extérieures (professionnelles, sociales...).


Vous recevrez donc un programme avec les exercices détaillés et expliqués à l'aide d'images, de descriptions et de consignes pour réaliser correctement l'exercice.

 

Le nombre de répétitions, de séries, ainsi que le temps de récupération entre chaque série et les charges de travail seront détaillées. Vous n'aurez plus qu'à suivre les indications et travailler !

 

Après avoir choisi la durée du suivi souhaitée, la première étape est une prise de contact entre vous et moi soit au studio soit à votre domicile afin de faire un bilan et de fixer vos objectifs.

 

Je répondrai à toutes vos questions concernant les exercices et leur réalisation ainsi qu’à toutes les autres par SMS, mail et Facebook. Je répondrai aussi avec plaisir à vos retours après chaque séance et nous ferons un bilan chaque mois.

Témoignage

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Changement      en deux mois

En novembre 2016, je me suis inscrite en salle de sport. Très motivée, j'y allais souvent et j'avais réussi à obtenir un physique au top. Ensuite, en mai 2018, j'ai rencontré mon compagnon, j'ai déménagé du coup de plus en plus compliqué de me rendre à la salle de sport, qui se trouvait loin de chez moi.

Pendant 1an et demi j'ai totalement abandonné le sport et les bonnes habitudes alimentaires... résultat : +20kg sur la balance.
Un jour, en voulant essayer des fringues en magasin ça a été l'électrochoc. Du coup durant le confinement j'ai décidé de me remettre au sport chez moi. J'ai commencé à perdre plusieurs kilos et à me redessiner. Mais ce n'était pas suffisant. J'ai donc fait appel à Laura pour avoir un suivi personnalisé. Au final je ne regrette rien car les programmes de Laura m'ont permis d'évoluer encore plus vite. Les entraînements sont intenses mais efficaces et me correspondent parfaitement. Les sessions sont vraiment adaptées à mes envies, et le plus important c'est que je peux faire mon sport chez moi, sans avoir besoin de me déplacer à la salle.