COURS COLLECTIFS EN PETIT GROUPE
PILATES

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Quels sont les objectifs du Pilates ?

Assouplissement corporel
Coordination entre le corps,
l'esprit et la conscience
Maîtrise du corps
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Developpement 
des forces vitales
Amélioration de la posture
"Faciliter le travail au quotidien"
 

« Le Pilates est une technique qui permet d’obtenir et maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d’exécuter nos tâches quotidiennes,

nombreuses et variées avec énergie et plaisir. »

« Une musculature harmonieuse vous permettra de fonctionner avec un minimum d’effort et un maximum de plaisir. Tout comme on utilise de petites briques pour construire de grands édifices, le développement des muscles profonds vous aidera à développer l’ensemble de votre corps. »


JOSEPH PILATES

Fondateur de la méthode Pilates.

Lors de la premiere guerre mondiale 

il met au point sa méthode et l'enseigne

aux prisonniers présents dans

le camp d’internement.

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Chaque jeudi 

Durée : 45 minutes

Chaque vendredi 

Durée : 45 minutes

Chaque mercredi 

Durée : 45 minutes

9h45
16h00
18h45
10h00
12h00

Votre coach Laura a été certifiée professeur de pilates de niveau 1, niveau 2 et petits matériels.

Elle vous propose sept cours collectifs en petit groupe, au sein du studio "énergie positive" situé à Tournefeuille.

Les cours ont une durée de 45 minutes.

 

Le studio est situé à 20 mins en voiture de Toulouse et est proche des transports en commun.

CIRCUIT  MINCEUR

Le circuit minceur est un cours parfait pour brûler un maximum de calories conçu sous forme de circuit avec différents ateliers, vous alternerez ainsi avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio-training et de gainage, en alternant temps de travail et temps de repos.

Ce concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides afin continuer de brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.

​Cours ludique, complet et varié faisant travailler toutes les capacités physiques.

Poids de levage