Energie Positive
Votre studio de sport et de bien-être
Laura ZANGHIERI
Coach sportif et professeur de pilates
COURS COLLECTIFS EN PETIT GROUPE
PILATES
Qu’est-ce que le Pilates ?
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Le Pilates est une méthode qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.
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Quels sont les objectifs du Pilates ?
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Assouplissement corporel
Coordination entre le corps,
l'esprit et la conscience
Maîtrise du corps
Developpement
des forces vitales
Amélioration de la posture
"Faciliter le travail au quotidien"
COURS COLLECTIFS EN PETIT GROUPE
CIRCUIT FONCTIONNEL
Qu’est-ce que le Circuit Fonctionnel ?
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Cours qui associe le Pilates et le travail cardiovasculaire. Organisé en circuit comprennent différents postes de travail.
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Quels sont les objectifs du Circuit traning?
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Maîtrise du corps
Developpement
des forces vitales
Amélioration de la posture
Cours dynamique et en toutes sécurité
Coordination entre le corps,
l'esprit et la conscience
Améliore la conditions cardio respiratoire
« Le Pilates est une technique qui permet d’obtenir et maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d’exécuter nos tâches quotidiennes,
nombreuses et variées avec énergie et plaisir. »
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« Une musculature harmonieuse vous permettra de fonctionner avec un minimum d’effort et un maximum de plaisir. Tout comme on utilise de petites briques pour construire de grands édifices, le développement des muscles profonds vous aidera à développer l’ensemble de votre corps. »
JOSEPH PILATES
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Fondateur de la méthode Pilates.
Lors de la premiere guerre mondiale
il met au point sa méthode et l'enseigne
aux prisonniers présents dans
le camp d’internement.
Votre coach Laura a été certifiée professeur de pilates de niveau 1, niveau 2 et petits matériels.
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Elle vous propose sept cours collectifs en petit groupe, au sein du studio "énergie positive" situé à Colomiers.
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Les cours ont une durée de 45 minutes.
Le studio est situé à 20 mins en voiture de Toulouse et est proche des transports en commun.
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