Studio Énergie Positive · Laura Zanghieri

Coach sportif à Colomiers : retrouvez votre énergie, durablement

Aux Ramassiers, à Colomiers, Laura vous accompagne avec la méthode B.E.N.S.S. : sport, nutrition et bien-être réunis dans un même accompagnement, humain et personnalisé.

Ici, pas de salle impersonnelle ni de programme standard : un studio à taille humaine et un suivi qui s'adapte à votre vie.

Cours, coaching et accompagnements personnalisés · Réservation en ligne en 2 minutes

★★★★★5/5, 54 avis Google

Cours limités à 10 personnes, la coach vous corrige vraiment

Bilan personnalisé à 29 €, déductible de votre pack

Sport, nutrition et bien-être réunis au même endroit

Aux Ramassiers, à Colomiers, accès et stationnement faciles

Les accompagnements

Coaching sportif, Pilates, nutrition et bien-être à Colomiers :
choisissez l'accompagnement qui vous correspond

Cours collectif de Pilates au studio Énergie Positive
Cours collectifs01

Cours collectifs & Pilates

Pilates, Cardio Pilates, Cardio Boxing, Small Group Training : des cours à 10 personnes maximum, où chacun est vu et corrigé.

15 € le cours · carnet de 10 à 135 €Voir les cours collectifs →
Coaching personnalisé en duo, exercice de gainage
Coaching02

Coaching sportif personnalisé

Des séances en solo ou en duo, au studio, construites autour de vos objectifs : remise en forme, perte de poids, reprise du sport, périnatalité.

Dès 50 € la séanceDécouvrir le coaching personnalisé →
Exercice de renforcement sur ballon, préparation physique
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Préparation physique

Sportifs amateurs, compétiteurs, jeunes athlètes : développez force, endurance et prévention des blessures avec un programme structuré.

Sur mesureDécouvrir la préparation physique →
Aliments sains riches en protéines pour un rééquilibrage alimentaire
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Nutrition

Un rééquilibrage alimentaire durable, sans frustration : bilan nutritionnel, plan personnalisé et suivi régulier.

Dès 70 €Découvrir l’accompagnement nutrition →
Séance de massage bien-être
Bien-être05

Bien-être & récupération

Massage californien et pressothérapie : relâchez les tensions, récupérez mieux, prenez soin de vous.

Dès 30 €Découvrir les soins bien-être →
La méthode

La méthode B.E.N.S.S. :
4 piliers pour une transformation durable

Créée par Laura, la méthode B.E.N.S.S. fait travailler ensemble ce que la plupart des approches séparent :

Bien-être

Relâcher les tensions, mieux dormir, retrouver de l'énergie : le corps progresse quand l'esprit respire.

Nutrition

Une alimentation apaisée, sans régime restrictif, qui soutient vos efforts au lieu de les épuiser.

Santé

Des séances pensées pour votre corps d'aujourd'hui : posture, mobilité, prévention des blessures.

Sport

Un entraînement progressif et varié en solo, en duo ou en petit groupe, toujours à votre mesure.

Notre approche

Bien plus qu'un coach sportif : un accompagnement global à Colomiers

Reprendre le sport, perdre du poids, retrouver la forme après une grossesse ou simplement vous sentir mieux dans votre corps : quel que soit votre point de départ, vous n'avez pas besoin d'une salle de plus. Vous avez besoin d'être (vraiment) accompagné·e.

être accompagné·e, vraiment

Au Studio Énergie Positive, chaque parcours de remise en forme commence par une écoute attentive : vos besoins, votre rythme, votre histoire. Laura, coach sportive diplômée, construit ensuite avec vous un accompagnement qui relie l'activité physique, l'équilibre alimentaire et le bien-être. Une transformation durable ne repose jamais sur le sport seul.

En savoir plus sur l'accompagnement Transformation →
Trois femmes de morphologies différentes en tenue de sport, souriantes
Comment ça se passe

Votre parcours commence par
un bilan personnalisé

1

Le bilan

Un moment d'échange au studio : vos objectifs, votre historique, vos contraintes, quelques tests simples. Les 29 € sont déduits de votre premier pack.

2

Votre programme

Laura construit un accompagnement à votre mesure : coaching, cours collectifs, nutrition, bien-être, ou la combinaison qui vous convient.

3

Le suivi

Vos séances évoluent avec vos progrès. On ajuste, on encourage, on célèbre, et les résultats s'installent durablement.

Réserver mon bilan personnalisé →

Réservation en ligne en 2 minutes · Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant

Témoignages

Elles et ils ont retrouvé la forme au studio

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Hélène Arensma
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Laura est une super coach motivante, impliquée et très professionnelle ! C’est toujours un grand plaisir de participer à ses cours ! Allez y les yeux fermés ! Je recommande à 200% !
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Cecile Lenguin
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Les cours de Laura sont bien équilibrés et complets et se font en petit nombre ce qui est très important et très appréciable. Laura est à l’écoute, dynamique et blagueuse, ça fait du bien pour finir la journée !
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Chezlesphilippe Ibos
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Pour celles et ceux qui souhaitent faire du sport ou se remettre au sport, Laura est la Coach qu’il vous faut ! Passionnée, elle est à notre écoute et nous pousse dans nos retranchements ! Je recommande ce centre, à taille humaine où l’on se sent bien et où Laura nous met en confiance !!
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m cha
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Je suis des cours de coaching avec Laura et j'ai fait beaucoup de progrès deux exemples parmi d'autres : - couchée sur le dos jambes en l'air je tiens un petit ballon entre mes deux chevilles. - elle m'a montré une technique pour me relever quand je suis sur mon tapis. Je ressens les progrès de semaines en semaines Suite à un accident j ai perdu un peu de mobilité à mon pied droit et j ai une prothèse à mon genou droit. Je pratique également le Pilates avec Laura depuis 3 ans. Chantal M.
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Morgane Barreau
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J’ai découvert Laura par le biais d’une cliente qui me l’avais recommandé. N’étant pas sportive et surtout irrégulière dans toutes les activités auxquels j’ai pu m’inscrire, les coachings de Laura ont été une révélation. J’ai commencé en Novembre et j’ai été assidue jusqu’au bout. Laura est super dynamique et ça motive à se dépasser. La formule coaching pour ma part me correspond à 100%, une prise en charge vraiment personnalisée, des horaires adaptables, des séances innovantes et qui changent chaque semaine. Je me suis surprise à aimer faire du sport et ça grâce à Laura. Le studio est agréable et propre. L’ambiance est toujours bienveillante et motivante. Merci Laura pour ton accompagnement ! Reprise en septembre pour continuer sur cette belle lancée 😊
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Emilie
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Laura m'a accompagnée lors de ma remise en forme post partum. Coaching en douceur adapté à mon état. Possibilité d'amener mon bébé lorsque je ne trouvais pas de solution de garde. Merci pour ces bulles de temps pour moi!
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Emma Gonzalez
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Très bon cours de circuit fonctionnel dans une super ambiance. On travaille tout le corps : gainage, abdos, burpees, rameur, etc. Je recommande vivement 😉
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Emma Trouillot
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Je participe aux cours de pilâtes de Laura depuis un an. Les cours se font dans une bonne ambiance, la salle est agréable, Laura est dynamique et propose des séances diversifiées. Activité de bien-être, environnement convivial, je recommande les cours de Laura sans hésiter !
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Sarah Pibourret
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3eme année de pilates avec Laura et toujours autant de plaisir de pratiquer avec elle. Elle a su adapter les exercices à l’avancée de ma grossesse pour que je puisse continuer à pratiquer tant que je me sentais en forme (j’ai même accouché le soir même après mon dernier cours de pilates!). J’attendais avec impatience de reprendre en post partum dès le go des sages femmes. Merci Laura pour ton énergie et de nous motiver avec tant de passion!!
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Sylvie Vincent
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Laura est une Coach dynamique et toujours souriante qui sait rendre ses cours intéressants et jamais répétitifs. On peut rire tout en s’entraînant ce qui est particulièrement appréciable. Je recommande vivement !
Le studio

Un studio à taille humaine,
aux Ramassiers à Colomiers

L'espace d'entraînement du studio
L'accueil et les certifications
L'espace cardio & tapis
Un cours collectif en cours
Séance de sport & périnatalité

Lumineux, entièrement équipé et pensé pour se sentir bien dès l'entrée, le studio n'a rien d'une salle de sport classique : ici, on se connaît, on s'encourage, et chaque séance se déroule dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Vous trouverez le studio au 6 bis chemin de la Pujouane, dans le quartier des Ramassiers à Colomiers, à quelques minutes de Tournefeuille, Plaisance-du-Touch, Cornebarrieu, Pibrac et de l'ouest toulousain (Saint-Martin-du-Touch, Lardenne). Accès facile en voiture avec stationnement à proximité, à vélo, ou en bus (lignes 32 et 63).

Infos pratiques

Studio Énergie Positive, 6 bis Chem. de la Pujouane, 31770 Colomiers (quartier des Ramassiers)
06 76 68 91 06
Sur réservation, Lundi : 13h00 – 19h45 · Mardi à vendredi : 8h00 – 19h45 · Samedi & dimanche : fermé
Bus lignes 32 & 63 · stationnement facile · accès vélo
Infos et contact →
Laura Zanghieri, coach sportive, dans son studio à Colomiers
Votre coach

LAURA ZANGHIERI, COACH SPORTIVE À COLOMIERS

Coach sportive diplômée, Laura accompagne les habitantes et habitants de Colomiers et de l'ouest toulousain dans leur remise en forme. Sa conviction, forgée sur le terrain : on ne transforme pas un corps sans prendre soin de la personne. C'est cette approche globale (sportive, nutritionnelle et humaine) qui a donné naissance à la méthode B.E.N.S.S. et au Studio Énergie Positive.

Diplôme d'État, BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport), spécialité Activités gymniques, de la forme et de la force, mention Forme en cours collectifs, 2018
Nutrition, Certificat de formation professionnelle « Nutrition et Diététique », CNFDI, 2022, mention Très Bien
Bien-être, Certificat de formation professionnelle « Massage aux huiles (Californien) », École Shen-Ti / Caldas Formation, 2020
Laura
Découvrir mon parcours →
FAQ

Vos questions avant de commencer

Oui — c'est même la situation la plus fréquente au studio. Tout commence par le bilan personnalisé : on évalue votre point de départ, sans jugement, et chaque séance est ensuite adaptée à votre niveau. La progressivité fait partie de la méthode.

Pas du tout : le studio des Ramassiers est à quelques minutes de Tournefeuille, Plaisance-du-Touch, Cornebarrieu ou Pibrac, et beaucoup de clientes et clients viennent des communes voisines et de l'ouest de Toulouse.

Au 6 bis chemin de la Pujouane, quartier des Ramassiers, à Colomiers (31770). Stationnement facile à proximité, accès à vélo, et bus lignes 32 et 63. Le plan d'accès détaillé est sur la page Contact & accès.

Directement en ligne, en quelques clics, depuis la page Réservation : choisissez votre créneau, c'est confirmé immédiatement. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant la séance.

Et si c'était le bon moment ?

Prêt·e à retrouver votre énergie ?

Réservez votre bilan personnalisé : 30 minutes pour faire le point, définir vos objectifs et repartir avec un plan clair. 29 €, déductibles de votre premier pack.

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