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COACHING
Seul ou en petit groupe

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METHODE BENSS

PROMESSE : En trois mois Reprends confiance en toi et regagne en motivation
 

à travers un suivi quotidien : sportif, nutritionnel et psychologique, adapté à ton mode de vie et atteints ton objectif!

Il reste
2 places

Mode Sportswear

PROMESSE : 3 mois pour te renforcer musculairement avec un coaching semi-personnalisé.

 

Des séances dynamiques et motivantes adaptées à tous niveaux et à tous objectifs.

Coaching
L'exercice

PROMESSE: 3 mois pour te renforcer musculairement avec un programme en ligne adaptés à tous 

Des séances en vidéo avec ta coach à faire en autonomie avec un accompagnement à distance

Premium

Voila les phrases que tu te répètes en ce moment :

  • Je me sens mal dans mon corps

  • Je n'ai pas le temps pour m'occuper de moi

  • Je suis maman et clairement sur tous les fronts

  • Je suis dédiée à mon travail, ma famille

  • Je n'ai pas d'activité en dehors de tout ça

  • Mon corps n'est plus franchement mon meilleur ami

  • J'ai du mal à m'accepter comme je suis.

  • J'aimerai faire plus attention à mon hygiène de vie : reprendre le sport et avoir une alimentation plus saine

Voila ce qui se passe psychologiquement​:

  • épuisée moralement, je me sens fatiguée, à fleur de peau, vidée

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Voici ce que tu aimerais atteindre

 

  • Meilleure forme physique

  • Avoir une activité régulière

  • Avoir plus d'énergie

  • Se sentir bien et accepter mon corps

  • Avoir perdu du poids

  • Savoir nutritivement parlant de quoi j'ai besoin

  • Sereine intérieurement et je me sens plus forte

  • Je gère mieux mon planning

Voila ce que tu diras après BENSS

 

  • Je me sens mieux mentalement et physiquement

  • Je suis dans une super énergie

  • J'ai enfin réussi à dégager du temps pour moi

  • Je me sens mieux dans mon corps, j'ai même pu affiner ma silhouette

  • J'ai confiance en moi

  • Je me sens sûre de moi et j'ai gagné en estime

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Je t'accompagne avec ma méthode unique en 4 piliers: 


BENSS c'est quoi ? 

  • Bien-Etre: Gestion des émotions et sérénité

  • Nutrition: Réequilibrage alimentaire

  • Santé: Adapter à toutes pathologies et morphologies

  • Sport: Une activité physique en toute sécurité et quotidienne

Voila comment on va s'y prendre:

Pour cela tu auras accès à:​​

entraînement

1 bilan complet sportif, nutrition
et sur ton quotidien

10 séances de sport de 1H15
en coaching personnalisé

fruits et légumes

2 suivis nutrition réalisé
avec ta coach

Pratiquer le yoga

L'accès au programme en ligne pour faire un suivi à la maison

Massage Spa

BONUS offert: 1 massage californien de 30 minutes
au studio

Voici ce que tu te dis avant de t'inscrire à un programme de sport :

  • Je n'arrive pas à me motiver seul(e) sans un coach.

  • Je souhaite bénéficier de tarifs réduits comparés à un coaching privé

  • Je préfère le partage, l’esprit d’entraide et l’ambiance de groupe ?

  • Je souhaite optimiser l’efficacité d’un précédent programme ?

  • Je souhaite partager un événement sportif en famille ?

  • Je souhaite rencontrer de nouvelles personnes

  • Je souhaite pratiquer une activité physique mais je ne sais pas ce qui me conviendrait.

  • Je ne peux pas trouver de plages horaires fixes pour des séances en salle

  • J'ai un objectif commun avec d’autres personnes

Fitness
Semi perso
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Si tu te reconnais dans ces affirmations

 

Et bien, je te comprends !!!

 

Tous mes client(e)s ont été dans au moins une de ces situations.

 

Et c’est pour cela que j’ai créé cet accompagnement semi personnalisé pour t'aider à te reprendre en main pour changer tes habitudes et atteindre progressivement tes objectifs !

Voila ce que tu diras après chaque séance de coaching semi-personnalisé:

 

  • Je me sens bien mentalement et physiquement

  • Je suis dans une super dynamique

  • Je me sens moins stressée

  • J'ai des objectifs clairs

  • J'ai pu échanger avec les autres personnes

  • J'ai perdu du poids après plusieurs mois de suivi

  • Le collectif me dynamise

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 Voila le déroulé:
Tu auras accès à :

 

  • 10 séances de sport de 45 min en coaching semi personnalisé avec 2 à 3 personnes maximum (Valable 4mois)

  • Les séances seront construites et adaptées en fonction de chaque groupe

  • L'accès au programme en ligne avec 4 programmes différents (1 module toutes les 3 semaines)

PRIX: 250€

PROMOTION: 220€

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Voici ce que tu te dis avant de t'inscrire à un programme de sport :

  • Je n'arrive pas à me motiver seul(e) sans un coach.

  • Je souhaite bénéficier de tarifs réduits comparés à un coaching privé

  • Je préfère être en autonomie

  • Je préfère être accompagné à distance 

  • Je ne peux pas trouver de plages horaires fixes pour des séances sport

Si tu te reconnais dans ces affirmations

 

Et bien, je comprends !!!

Et c’est pour cela que j’ai créé cet accompagnement à distance pour t'aider à te reprendre en main pour changer tes habitudes et atteindre progressivement tes objectifs !

Voila le déroulé:
Tu auras accès à :

  • Un programme de remise en forme sur 3 mois à faire à la maison qui est découper en parties

  • Chaque partie dur 3 semaines. 

  •  Il y a deux entraînements à faire par semaine: un de renforcement musculaire, et un de marche (cela peut être aussi du vélo, de l'elliptique ou autre appareils cardio) 

  • Chaque programme de renforcement musculaire est accompagner de vidéos.

  • Les programmes ont été conçu pour tous les niveaux. 

  • Une question pendant votre programme? 

Je vous répondrai via le chat du site internet ou de l'application  

Programme maison
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